Mal habito Calculadora de sobriedad
Sigue tu progreso y celebra tu camino de recuperacion. Ingresa la fecha y hora en que dejaste mal habito para ver cuanto has avanzado.
Por que seguir tu sobriedad de Mal habito?
Sigue la duracion de tu racha, hitos y progreso en un solo lugar para mantener visible y motivador tu proceso.
Ver progreso medible refuerza la constancia y facilita recuperarte de un desliz con un plan claro.
Enfoque de los primeros 7 dias
Enfocate en consistencia de rutinas, detonantes y victorias diarias. Pequenas acciones repetidas crean estabilidad.
Enfoque de 90 dias
A los 90 dias, el enfoque pasa a identidad y estilo de vida: rutinas fuertes, entorno de apoyo y habitos duraderos.
Recuerda que la recuperacion es un camino, no un destino. Cada momento sin mal habito demuestra tu fuerza y determinacion. Usa esta calculadora cuando la necesites para recordar cuanto has avanzado.
Siguiente paso
Combina tu racha en la calculadora con tacticas practicas adaptadas a tu recuperacion.
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